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某公众号付费文章：别在状态最差的时候，给自己下结论
每到秋天，总有人觉得自己的状态不如之前。比如早上更难起床，白天容易犯困。这并不意味着秋天人的状态一定不好，但医学上确实存在“季节性情感障碍”现象，而多数患者的症状通常自秋末冬初起显现。
因此，趁着刚刚进入秋季，我们提前聊聊如何调节情绪。
关于情绪，我们熟知的方法多从心理层面入手。例如通过改变想法、调整认知、接纳情绪等方式进行调适。但今天，我们换一种更简单直接的角度切入，聚焦于“化学”层面。
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